打呼噜声音特别大的五个有效治疗方法

生活中有不少的朋友身边都有一个打呼噜的人，而打呼噜会影响我们的睡眠，导致无法入睡。那你知道打呼噜声音特别大的怎么治疗吗?要知道打呼噜就是因为睡觉后导致咽部肌肉松弛，造成上呼吸道堵塞引起的，而治疗的方式也有不少哦，那下面就简单去瞧瞧吧，要怎么彻底解决打呼噜的问题。

第一：手术

其实所谓的打呼噜在医学上叫做鼾症，想要治疗可以选择手术。跟着个人堵塞的情况来选择不一样的手术方法。比如说鼻阻塞就进行鼻部手术。如果说是咽部狭窄就进行腭咽成形术等等。

第二：饮食

其实饮食也是治疗打呼噜的手段哦，对于打呼噜的人来说因该远离烟酒，饮食上最好是低盐低脂肪，多吃点果蔬。

第三：减肥

我们都知道导致打呼噜的原因中就有肥胖的身影，那要治疗就要进行减肥，只要减肥成功了，那么打呼噜自然就会消失。

第四：换个枕头

打呼噜声音特别大怎么有效治疗呢?不妨先换个枕头吧。睡觉时的枕头过高或者是过低都不利于气道的畅通，很容易就会造成打呼噜，所以要选择软一点的枕头，同时也要多注意调整高度。

第五：调整睡姿

其实从各种数据中可以看出睡觉的姿势也会影响到打呼噜，一般仰卧的睡姿是比较容易造成打呼噜，因此你可以选择侧卧来改善哦。

其实打呼噜很多人都认为习惯了就好，但小编想说打呼噜也是不能忽视的，这种疾病的危害还是极大的，有可能会让你再也醒不来哦。因此当你出现打呼噜时可以试试以上的方法哦，当然前面三种改善的效果会比较好，而后面的两种只能说是治标不治本的。