女人三个阶段需要做好养生

女人身体素质要低于男人，平日里想要健健康康的，少生病的话，务必要做好保健措施。当然，保健需要用对方法，而且要适时保健。女人一生中要经历好几个重要时期，这几个重要时期必须要做好保健。那么女人哪个阶段需要养生呢?那就是月经期、怀孕期、哺乳期，建议这3个时间段认真做保健，否则会给身体带来众多健康问题。

女人哪个阶段需要养生

一、月经期

健康的女人每个月都会来月经期，一般来说都是每个月来一次，而且时间都非常规律。处于这个阶段的时候，为了将子宫内的经血排出来，宫颈口会微微张开。

若是不注意卫生的话，细菌就容易趁机侵入子宫，造成宫颈发炎感染。所以说，女人们在月经期的时候，要及时更换卫生巾，清洁外阴，确保外阴干爽洁净。而且要认真保暖，避免着凉以免诱发痛经。

二、怀孕期

怀孕了是值得高兴的事情，尤其是对于特别想要孩子的女人来说，她们早就期盼拥有一个属于自己的孩子。怀孕期女人们需要特别小心，不能蹦蹦跳跳，日常走路要小心一些，以免出现意外而流产。

同时要注意饮食，不要吃过辣过甜的食物，以免刺激身体，同时还容易提高患上妊娠疾病的风险。还要记得不能做体力活，尤其是孕早期的时候，把自己累倒了，容易导致流产。

三、哺乳期

女人们到了哺乳期的时候，千万不要觉得把孩子生下来了，就万事大吉了。因为哺乳期女人们需要经常喂奶，有时候整个晚上要起来喂奶好几次，这严重影响女人们的睡眠，不利于身体恢复。

建议女人们每次喂奶之后，把宝宝没有吃完的奶水，挤出来用储奶袋装好。到了夜晚的时候，让月嫂或者老公或者婆婆等，将奶水热一下给宝宝喝，这样子女人们可以抓紧时间休息了。