女人黄体酮不足多吃五种食物

你对于黄体酮是否了解呢?其实所谓的黄体酮就是女性的一种激素，这是属于重要的激素哦，它是可以帮助改善月经问题，一旦黄体酮不足，那么就可能会导致受孕风险大大的下降哦，所以女性朋友一定要补充哦，那你知道黄体酮不足吃什么好呢?不妨来试试以下的几种食物吧，这些食物都可以补充哦。

第一：菠菜

菠菜是常见的食物，经常是被当做补血必备的美食。不过小编想说菠菜不仅仅是补血哦，它还可以帮助补充黄体酮哦。不过要记住，菠菜的草酸含量会偏高，所以在处理时最好是先烫煮一下哦。

第二：黑米

黄体酮不足吃什么好呢?建议多吃点黑米哦。我们都知道黄体酮是卵巢分泌的，一旦卵巢受伤，那么就可能会影响到分泌，而黑米则是可以改善卵巢，让卵巢处于活力的状态，那这就有利于黄体酮的分泌哦。

第三：大豆

你是否喜欢吃豆类的食物呢?其实大豆中含有的营养非常多，其中就有不少的黄体酮哦。因此当你黄体酮不足时，不妨多吃点大豆类的食物哦。

第四：玉米

玉米是不少女性都爱吃的，那你知道吗?其实黄体酮不足可以选择吃点玉米哦。玉米中含有维生素E，这是可以促进黄体酮分泌的营养素，可以增大黄体细胞哦，所以玉米也是改善黄体酮的美食之一哦。

第五：柠檬

女人黄体酮不足适合吃啥呢?建议选择柠檬哦。柠檬的美容效果大家都知道，但据说柠檬也可以促进黄体酮的生产哦，所以建议多吃点柠檬哦。

以上就是关于女性黄体酮不足适合吃的食物，那你了解吗?不妨都来瞧瞧吧。