睡眠不足眼睛肿了怎么办 生活中该如何预防眼睛肿

随着现代生活节奏的加快，生活压力也增大不少。虽然吃得好、穿得好，但生活的各种烦恼却也不少。睡眠不足是现代人的通病，有的人因为加班熬夜而睡不好，有的人因为贪玩而睡眠不足。

如果夜晚睡眠不足，早上起床之后不仅有黑眼圈，还有可能双眼浮肿。这样的形象自然是要不得，无法出门见人啦。那究竟怎样可以给眼睛快速消肿呢？

一、眼睛肿了如何快速消肿

1.牛奶和醋毛巾热敷

牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早起眼皮或脸部浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在脸上或眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，瞬即消肿。

而且，这样热敷不仅消肿还能使毛细血管城门大开，以便洁面时更有效的祛除油脂，让毒素与废弃物沿着毛孔顺利排出，改善暗沉的肤色。

2.冷热敷交替进行

用一条热毛巾和一条冷毛巾(最好用冰水浸透)轮流敷在眼睛上，眼皮浮肿的症状会很快消失。

3.冷却的红茶包

用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。

4.棉棒沾盐水或牛奶

用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，冰冰凉凉的，敷完之后眼皮消肿了，相信您也会觉得人变得神清气爽!眼睛浮肿也可用冻牛奶冷敷。