春季容易火气大，五种食物帮助防上火

春季到了，很多朋友都开心不用在面对寒冷了，而我们知道春季很容易会导致各种疾病的出现，比如说呼吸道疾病还有上火等等，尤其是上火极为常见，那你知道春季应该怎么预防上火呢?下面就简单的介绍几种有利于预防上火的食物，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

第一：紫菜

紫菜是很多朋友都爱吃的，而紫菜的营养素有很多哦，其中就有不少的维生素以及矿物质和蛋白质，可以帮助预防上火补充营养等等。

第二：大豆

春季要避免上火建议多吃点大豆哦，大豆中含有大量的蛋白质、核酸还有灵芝等等，不仅仅可以帮助补充营养而且还能滋阴去火哦，所以建议春季可以适当的吃点豆制品食物哦。

第三：西红柿

春季容易上火要怎么办呢?建议多吃点西红柿哦。西红柿是常见的蔬菜，它不仅仅可以帮助补充营养，而且还能帮助平肝降火哦。

第四：雪梨

雪梨是常见的美食，而雪梨一直都有去火的效果哦，所以当你在春季总是上火时，那不妨在平时多吃点雪梨吧。

第五：萝卜

民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳红皮白心者次之。

春季是一个疾病多发的季节，上火是属于作为常见的，那不想被上火缠身的朋友，其实可以选择通过饮食来预防哦，以上的几种食物就是最为常见，也是最佳的防上火食物哦，所以建议平时可以适当的吃吃哦。