为什么六成女人会手脚冰凉(2)

女人手脚冰凉怎么办

第一：睡个好觉

阳气不足是导致手脚冰凉的一大原因，而经常熬夜是很容易导致阳气的不足。因此保证睡眠就是调整手脚冰凉最好的方式了，充足的睡眠可以帮助将阳气补充回来哦，所以建议每天都要按照作息睡眠，一般十点后是最佳的哦。

第二：多运动

久坐导致血液循环受阻也是一大主因，因此我们应该尽量的运动起来。对于上班族来说每天都应该减少久坐适当运动哦。当运动身体的血液就会循环加速，代谢能力也会加强，身体自然就会暖和起来。

第三：保暖

手脚冰凉的朋友要多注重保暖哦，寒天的天气要多注意穿衣服，夏季要记住少穿短裙，尤其是长期在空调下的朋友们。

第四：泡脚

手脚冰凉怎么办才好呢?可以坚持泡脚哦。泡脚是常见的保健方式。每天坚持泡脚可以促进血液的循环帮助消除体内的寒气。

其实女人手脚冰凉极为的常见，据悉有六成的女性都会出现冰凉。那手脚冰凉是什么原因呢?一般都是以上的几种原因所引起的，看看你是属于哪种吧。当然手脚冰凉的环节也是很容易哦，以上四个小妙招就是不错的选择。