女人如何长寿，想要活得久要保持四大习惯

想长寿可以是九成九的人所梦想的，而长寿看似很长远，实则很近哦。想要长寿，在生活中就要做好哦。那你知道长寿的秘诀吗?其实长寿的人一般都有以下的几个好习惯哦，建议朋友们可以参考参考哦。

第一：讲究卫生

为什么能够长寿呢?其实卫生很重要哦。要知道很多的人就因为没有重视卫生导致疾病的出现哦。因为脏乱的环境最容易滋生细菌的，很容易会导致疾病的出现哦，所以建议要讲究卫生哦，尤其是卧室哦，建议要三天两头的打扫，还有被子床单要定时的清洗哦。

第二：多运动

想要长寿就应该动起来，尤其是上班族哦，不要久坐哦。当你久坐时就容易导致肠胃还有代谢等功能的异常哦，因此建议朋友们要多去运动哦，经常运动才能避免肥胖，才能锻炼好身体，增加代谢的能力哦。所以跑步、健身或者是瑜伽都是不错的选择哦。

第三：健康饮食

你的饮食模式是如何呢?随着社会的发展，越来越多人饮食不再是解决温饱了，而且各种爱吃的吃不停，其实当你有暴饮暴食的习惯时，那就容易导致各种疾病的出现哦，尤其是消化道疾病或者是血液疾病哦，因此建议要合理的饮食哦，定时定量，清淡为主哦。

第四：有疾病就治疗

其实在生活中有很多的朋友都比较讳疾忌医哦，生病了总是想着硬挨过去，不想去医院。那这很容易会导致病情的加重哦，导致寿命的缩短哦，所以建议朋友们要多注意哦，有疾病就积极的去治疗哦。

如果想要长寿，那么建议在平时要做好以上的事情哦，这些事情都可以帮助护身，让你更加健康哦。