春季肝病多发，做好五件事养肝

我们都知道春季是容易疾病发作的，尤其是肝病哦，很多人都不知道肝病为何在春季最容易缠身，其实春季对应的就是肝脏哦，所以在春季肝脏是比较脆弱的，容易上火等等哦。因此要多注意养肝哦，那你知道怎么做可以保护好肝脏呢?建议做好以下的事情哦。

第一：少吃药

相信多数人都有吃药的习惯，尤其是春季疾病容易缠身，不少的人都会吃药。那药物都是有毒性的，不管西药还是中药都容易肝脏受损哦。所以建议平时要减少用药哦，能不吃尽量不要去吃哦。

第二：戒酒

春季到了，不少的人受到天气的影响，总是很压抑，所以非常想要喝酒。那想要养肝最好是不要喝酒哦，因此酒精对肝脏的伤害是极大的，最容易导致肝病的出现哦，比如说酒精性脂肪肝等等哦，所以建议要戒酒哦。

第三：饮食

知道要怎么吃可以帮助养胃呢?其实建议吃点点维生素C以及蛋白质的食物哦。比如说菠菜、韭菜、荠菜、春笋、鱼肉、豆制品、牛奶以及鸡肉等等哦。这些食物都可以帮助减少肝脏的负担以及促进肝脏的代谢哦。

第四：保证作息

春季想要养肝就一定要睡个好觉哦。所以建议平时要十点半左右开始睡觉，保证七八个小时哦，坚持养成午睡的习惯哦。这有利于让肝脏更健康哦。

第五：情绪控制

你知道要怎么养肝呢?其实情绪的控制尤为重要哦。要知道坏情绪会直接刺激到血糖，造成血糖的升高，还会使得脂肪酸过度分解。在血液以及肝脏细胞当中，就会出现较多的毒素，从而影响了肝脏健康。

以上就是关于春季养肝的好方法，建议朋友们在平时要多注意做好保护哦，这些方法都可以让肝脏更健康哦。