吃什么补血，女人经期补血的食物

女人贫血是很常见的，特别是在月经过后的那些天，总是感觉气血不足。那吃什么补血，女人经期补血的食物好呢？每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少，因此女性一定要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。以下女性健康网编为各位女性朋友推荐几款健康食谱，也可以说是最适合女性补血食物，一定要记得多吃一些哦。

当归炖鸡

主料：母鸡1500克

辅料：当归30克

调料：江米酒60克,姜10克,大葱10克,盐3克,胡椒1克

当归炖鸡的做法：

将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。

将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。

出锅时撒胡椒面。

【健康提示】

补气养血，润肠。

适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等；妇女月经不调、痛经；老人及产后便秘。

健康人用能防治贫血，益寿延年。