30岁女人要预防两种疾病

进入30岁之后，女人们已经开始走下坡路了。不仅是皮肤状态，还有精神状态，都在不断走下坡路。身体各方面机能正在不断下降，如果不认真保健，就很容易被疾病盯上。因此，进入30岁之后，需要想法子预防疾病。那么30岁要预防哪些疾病呢?下面分享几个30岁女人的防病技巧，感兴趣的话，跟着小编一起来看看。

30岁要预防哪些疾病

一、乳腺炎

现在的女人们有非常多，选择晚婚晚育，所以有不少人女人30岁左右才结婚生子。其中，哺乳期的时候，很容易患上乳腺炎，不及时想法子改善，女人们会感到乳房胀痛难忍，非常地难受。出现这种情况，多半是哺乳的时候，乳头不干净，或者说乳头被宝宝咬破了。部分细菌掉落在上面，导致细菌趁机而入，进而出现感染。对此，建议30岁的女人们，作为新手妈妈时，一定要学会正确哺乳。而且每次哺乳，要将乳汁及时排空。

二、宫颈疾病

进入30岁之后，女人们多半都有性生活，因为现在的人思想开放，很多人上学的时候就谈恋爱了。从上学到工作，有可能已经交往了好几个男朋友，性经验自然是非常丰富的。30岁之后，身体开始走下坡路，如果还和之前一样，不爱护自己的身体，纵欲过度的话，很容易诱发宫颈疾病。比如说出现宫颈糜烂、宫颈炎，甚至是宫颈癌。所以说，女人们要洁身自好，千万不能乱来。

30岁女人的防病技巧

进入30岁之后，身体素质会慢慢下降，很容易被细菌和病毒盯上。所以说，建议平日里要开始预防疾病，比如说锻炼身体，每天锻炼可以增强心肺功能，促进血液循环，增强身体的免疫力和抵抗力。比如说要注意卫生，私密处每天都要接触白带、尿液等脏东西，非常容易滋生细菌，增加感染的风险。因此，每天都清洗私密处，将细菌冲洗掉，降低患上妇科炎症的概率。