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夏季湿气重常吃六种食物

发布日期:2021-05-13 16:55:34

很多人都以为夏季天气炎热干燥,湿气的问题基本不会出现。实则夏季是多雨的季节,尤其是梅雨季,再加上空调的使用,夏季是很容易会导致湿气重。那你知道湿气重吃什么食物好呢?其实不少的食物都具有排湿的效果哦,接下来就简单的介绍介绍。

赤小豆

夏季适合祛湿的食物

第一:赤小豆

从我国医学的角度来说,赤小豆具有清热消肿,利水祛湿的效果哦。所以平时可以吃点赤小豆粥或者是做成馅哦。

第二:薏米

湿气重吃什么食物好呢?薏米是属于比较常见的食物,在夏季有很多朋友都喜欢吃薏米,而疫苗的功效与作用极多,可以帮助取健脾去湿气哦。

山药

第三:山药

其实严格上来说山药是没有直接祛湿的效果,但山药是具有健脾的。而脾胃健康就可以有助于身体排湿哦,所以建议夏季也要多吃点山药哦。

第四:绿豆

在夏季,绿豆绝对是畅销的食物,去暑降温都可以吃点绿豆。绿豆不仅仅去暑降温哦,它还有利尿解毒的效果哦,夏季适当吃吃可以轻松去湿气哦。

冬瓜

第五:冬瓜

湿气重吃什么食物好呢?推荐吃点冬瓜哦。冬瓜是寒性食物,可以帮主消肿利水和清热解暑。因此很多朋友在夏季都会来玩冬瓜汤哦。

第六:黄瓜

黄瓜是很多女性的最爱哦,黄瓜不仅可以美容养颜,它还具有利水解毒的效果哦,因此夏季湿气重可以适当的吃点黄瓜哦。

夏季是一个容易湿气缠身的季节,很多朋友总是不知不觉就中招了,那湿气重怎么办呢?建议平时可以多吃点以上的几种食物哦,这些食物都可以帮助排湿哦,让你在夏季不用被湿气困扰哦。

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