女人子宫保养的三大方法

子宫是特别重要的器官，对于女人来说，子宫有问题的话，不仅会影响内分泌，还会影响月经和排卵，导致女人们无法怀孕。作为一个女人不能怀孕拥有自己的孩子，那是非常残忍的，对她们是极大的打击。所以说，为了避免子宫受伤，一定要做好保健措施。那么日常女人该如何保健子宫呢?想要子宫健康的女人们，一定要来看。

日常女人该如何保健子宫

一、坐着的时候不要跷二郎腿

很多女人坐着的时候，习惯跷二郎腿，一是觉得这样的坐姿比较性感，二是为了避免穿裙子的时候走光。注意了这样的姿势对子宫不利，时常跷二郎腿将会导致子宫一直被挤压，影响子宫的功能发挥。所以说，女人们坐着的时候不能跷二郎腿，应该双腿合拢，夹紧两腿的膝盖。而且坐的时间长了之后，要起身走一走，因为多走动才能促进血液循环，让子宫获得足够的养分滋养。

二、学会游泳

坚持运动的女人们，子宫更健康，因为运动有助血液循环，让全身的血液循环通畅的时候，子宫内的循环也能够保持顺畅，能够更好地将子宫内的垃圾和废物排出去。其中，游泳这项运动坚持每周至少游2次，有助提高宫缩能力，让子宫温暖起来。患有宫寒的女人们，需要学会游泳，坚持这项运动，宫寒问题会慢慢得到改善，让子宫慢慢恢复健康。

三、保暖身体

子宫是怕冷的器官，不注意保暖身体的话，寒邪就容易侵入身体。不及时排出寒邪，寒气就容易入侵子宫，导致子宫环境变冷，长期下去还可能诱发宫寒，导致女人们月经期时常痛经，不利于子宫排出垃圾。所以说，为了子宫的健康着想，平日里需要保暖身体。比如说适当添加衣物，夏季的时候别穿的太清凉;比如说每天坚持喝热水，让热气快速进入身体，提高女人的体温;比如说远离西瓜、冰淇淋等性寒的食物。