正文

返回 导航

夏季去湿气坚持两多三禁

发布日期:2020-08-04 15:39:39

如今三伏天已经过半了,不少人已经体验到湿气的可怕性。湿气它会导致各种疾病的出现,比如说痛经或者是关节炎还有肥胖等等。那你知道去湿气最快的方法吗?其实在日常中就有不少的妙招哦。不妨跟着来瞧瞧吧。

按摩

第一:多按摩

湿气重主要是体内含有的寒气太多了,那想要排出可以试试按摩。按摩可以帮助促进血液循环,帮助湿气顺利的排出哦。 你可以选择双手叠加,直接放在肚脐上开始按摩转动,坚持做到腹部隐隐发热就有效果哦。

第二:多泡脚

湿气多怎么办才好呢?建议多泡脚哦。其实在夏季泡脚有不少的好处哦。当你泡脚时,体内的寒气就会随着毛孔排出体外哦,如果说在泡脚中加上生姜,那么效果更佳明显哦。你可以选择每天坚持泡脚十五分钟左右,只要微微出汗就有达到祛湿哦。

生冷食物

第三:禁生冷食物

湿气重的朋友要记住不要吃生冷的食物,虽然说夏季吃生冷食物非常舒服。但生冷食物会刺激到肠胃,导致肠胃功能下降,那么湿气就无法被排出哦,所以不要吃生冷的食物哦。

第四:禁久坐

其实想要去湿气就应该动起来,不要总是坐着不动哦。因为当你长期久坐时就会影响到代谢的功能,那么代谢过慢就会导致湿气排出受到影响。所以应该多动动哦,运动不仅仅可以避免代谢过慢而且还会加速代谢哦,所以不要久坐哦。

小龙虾

第五:禁重口味

想要排湿也要注重饮食哦,很多人的口味都是比较偏重的,然而这些重口味的会导致脾胃受到影响哦,那么排湿就会受阻。所以平时不要吃一些口味比较重的食物。

夏季去湿气最好的方法就是要长按摩多注意泡脚哦,平时不要坐着不动,多去锻炼锻炼,这样湿气才会慢慢的消失哦。

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

妇科疾病

妇科常识妇科炎症子宫疾病宫颈疾病卵巢疾病月经疾病乳房疾病孕产疾病阴道炎尿道炎附件炎盆腔炎子宫肌瘤子宫脱垂子宫癌子宫内膜炎子宫内膜异位症多囊卵巢卵巢早衰卵巢囊肿卵巢癌卵巢保养宫颈炎宫颈癌宫颈糜烂宫颈息肉宫颈肥大宫外孕不孕症两性生活早孕反应流产早产难产痛经月经不调闭经功血经前综合症安全期乳腺炎乳腺增生乳腺癌乳腺纤维瘤白带异常处女膜闭锁避孕方法内分泌失调