孕妇睡不着的原因以及改善方法

很多女人怀孕之后睡眠就受到了影响，晚上都开始出现睡不早了。那孕妇睡不着怎么办呢?它可是会直接影响宝宝的发育了，因此睡不着要及时的改善哦。今天就来学学孕妇睡不着的具体原因以及改善的方式哦，建议备孕的朋友多来学学。

孕妇为何晚上睡不着

首先可能是情绪上引起的，怀孕会让孕妇很高兴，但随之二来就是焦虑了。她们会开始关注宝宝的发育情况，再加上生理上的变化导致孕妇很容易就会出现紧张焦虑，从而影响到了睡眠。

然后就是生理的因素，其实我们都知道怀孕之后身体的荷尔蒙就会发生变化。荷尔蒙会直接影响到情绪，因此孕妇不管是心理还是精神上都是极为脆弱的，很容易出现失眠等情况。

最后就是泌尿系统的因素，因为激素或则是子宫的变化导致了孕妇经常会出现尿频的情况，那么在睡觉期间经常起来上厕所也会直接造成睡不着的，所以说尿频也会影响孕妇睡眠。

这些就是孕妇经常会出现失眠的主要因素了，那孕妇睡不着怎么办呢?朋友们可以尝试用这些方法解决。