女人冬天手脚冰凉吃什么好,试试这些食物
对于女性来说手脚冰凉在冬季是经常发生的事情,那么遭遇这种情况怎么办呢?其实我们可以通过食物来调理哦,食物就可以很好的解决问题,那么冬天手脚冰凉吃什么好呢?不妨试试这些食物吧。
女人手脚冰凉吃啥好
1、羊肉
被手脚冰凉找上门的人不妨多吃点羊肉吧,因为羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果。
2、韭菜
其实韭菜也是暖身的食材之一哦,它的营养非常的多,有维生素还有蛋白质以及大量的脂肪跟胡萝卜素等等,因此食用之后就会达到暖和的效果,因此建议多吃点。
3、萝卜
其实小编是特别推荐萝卜的,因为萝卜可以让你的免疫力还有血液的运行都增强了,可以从内部的器官调理来改善身体的情况,因此非常适合怕冷的妹子。
4、黑木耳
其实黑木耳的营养多大十多种,因此它具有生血的效果,生血可以导致血液的流通,这就能改善女性手脚冰凉的问题,因此建议多吃点木耳吧。
5、大枣
大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
手脚冰凉的调理妙招
1、注意保暖
冬天天气寒冷,注意保暖,如有外出,帽子、手套、围巾等都得佩戴齐全。还有些人选择:要风度没温度这是不可取的,衣物保暖是保证手脚温暖的前提。
2、泡脚
其实泡脚就是常见的调理方式了,你可以将温水倒入桶中,浸泡半小时左右,你会感觉好舒服,全身发热,血液循环就是处于循环的状态,那么这样就能有效的改善了。
其实女性手脚冰凉时应该通过饮食加上日常的行为来调理,只有这样才能改善哦。