女人到底怎么保护肝脏，做好5种最佳护肝方法

其实不管在哪个季节都要学会保护肝脏，肝脏就是元帅一样，其他部位的器官都是士兵。肝好其他器官就会正常的运转。一旦肝脏出事了，那么器官器官就会乱成一遭。因此肝脏是我们的主心骨，怎么保护肝脏这件事情要懂，那接下来就给大家分享几种护肝的小妙招吧。

第一种：当个瘦子不当胖子

其实多数人都不清楚体重越高就会越影响到肝脏哦，而且被脂肪肝找上门的几率更高了。因为肥胖的人往往都是脂肪一大堆，容易造成肝脏的问题。所以说当个瘦子是尤为重要的，平时多去运动少吃油腻类的食物哦。

第二种：喝茶不喝酒

喝酒的危害性就算没有发生过但也总是听过吧，经常喝酒就有可能出现酒精肝。这是一种严重的疾病，因此应该远离饮酒，尤其是在同朋友聚会上面更应该是远离酒瓶多喝茶，比如说喝点枸杞茶或者是绿茶等等，这些茶都有益的。

第三种：生病宁愿食疗也不要吃药

怎么保护好肝脏呢?其实多数人的肝脏出现问题都是因为乱服药物造成的，大部分的药物都是需要经过肝脏的处理才行，因此肝脏极为受伤。所以说不要生病多了就拿自己当个医生，其实生病是应该采取先食疗后药物的原则，一般来说小病慢慢的就会好了，实在是严重的话就在医生指导下吃药。

第四种：远离宵夜

相信多数人都有吃宵夜的行为，不过你知道吗?宵夜吃进去之后需要好长时间的消化，这会导致肝脏在晚上一直处于运行的状态，那么其排毒的效果就会大减少，而且长时间的运转连机器都受不了何况是肝脏呢，所以还是不要吃宵夜的好。

第五种：不要懒，动起来

其实运动对肝脏真的有好处，当你在运动时，脂肪就会燃烧那肝脏里面的脂肪量就会减少，不但可以保护肝脏而且还能避免疾病缠身。