肥胖是吃出来的，这三种饮食造成肥胖

对于那些胖子女人来讲，她们一般都是在吃方面不够讲究的，没错，让女人胖的一个直接诱因那就是吃，如果你有这样的吃习惯，你就距离胖子的体型不远了。

习惯一：甜食

大部分的女人都是没法逃脱爱吃甜食的状况，毕竟，甜食可以带给自己特别美好的甜蜜感，同时，我们吃甜食很多时候也是带着一种享受的心情的，感觉会让自己特别放松舒适。但是，你要知道一点点的甜食就要比你正常吃几餐的糖分多特别多。而且甜食进入到我们的胃里之后，可以存留的时间也是特别短的，这也是为啥，吃了甜食之后一点都不顶饱呢，吃饭的时候照样还是特别饿。

习惯二：水果

减肥的妹子们可别总是盯着水果了，你靠吃它们来减肥可是超级不靠谱的哦，很可能让你饿了肚子还是特别容易胖。没错，这还是水果里的糖分惹的哦。大部分的水果里糖分都是超级高的，甚至都可以和甜食相比了，这样的水果你吃的时候虽然感觉上自己没吃饭，但实际你吃进去的糖分要比你吃饭多太多了。尤其是类似西瓜、葡萄等甜分特别大的水果，你更是不要吃它们来减肥哦。

习惯三：吃得快

还有一类女人她们在吃东西的时候，即便是吃特别少，但是总是吃特别快，甚至都有点狼吞虎咽了，你这样吃饭，即便是吃得少，但是，由于食物缺少了一种被咀嚼的过程，而直接进入到你的胃里之后，食物的消化方面就是比较差的，而特别多的垃圾物也就容易堆积在你的肠胃里，让你有便秘等问题出现。因为这样的状况而导致你胖起来也是超级有可能的。

女人的胖多半都是从吃开始的，如果你有这样吃的状况，那么，你就需要及时改变下喽。