病毒性感冒症状和预防的方法

感冒可以说在生活中极为常见，而多数的人都会自认对感冒非常的熟悉，那你知道吗?其实感冒有很多类型哦，比如说细菌性感冒还有病毒性感冒。病毒性感冒是比较常见的，今天就带着去了解病毒性感冒的症状以及预防的方法，有兴趣的朋友可以跟着来学学哦。

病毒性感冒症状有哪些

当你被病毒性感冒缠身时，一般都会有啥变化呢?其实最常见的还是鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咽喉部疼痛、咽喉干痒以及声音嘶哑等症状。部分患者还会出现发烧的现象，可表现为高热畏寒。

病毒性感冒的预防方法

第一：锻炼

想要避免感冒就要增加免疫力哦，而运动就是最好的选择。养成长期运动的习惯，那可以帮助对抗细菌病毒哦，因此建议平时要多去跑步、游泳或者是跳舞等等哦。

第二：注意穿衣

其实很多人的感冒都是因为着凉引起的，所以想要预防就要多注意保暖哦，尤其是穿衣这块哦。最好是根据气候变化要及时增减,防止受凉或过热。切记不要为了漂亮而选择穿少哦。

第三：注意卫生

其实病毒性感冒是很容易会通过手部来传播哦，所以个人的卫生以及室内的卫生尤为重要哦。建议要勤洗手，保证室内的通风哦，这样就可以避免疾病缠身。

第四：睡觉

怎么预防病毒性感冒呢?建议保持正常的睡眠哦。人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。

以上就是关于病毒性感冒的症状以及预防的小技巧，那么你学会了吗?建议平时要多注意重视预防哦。