女人春季如何养胃，常按摩不过饱不过冷(2)

春季如何养胃

养胃食谱一：排骨木瓜汤

第一步，准备好木瓜、花生仁还有排骨，再备上红枣以及盐跟味精。

第二步，先把木瓜直接削皮去籽后洗洗切成片，把花生仁浸泡在水中。把排骨直接洗好后切成块，下水烫煮一下去去血色。

第三步，准备好锅将排骨木瓜还有红枣以及花生仁都下锅了，加上水直接烧开了，再用小火炖煮150分钟，最后加上盐还有味精即可。

养胃食谱二：蘑菇煮瘦肉汤

第一步，准备好蘑菇、瘦肉还有花生油以及盐。

第二步，准备好炖锅，将蘑菇洗好了直接切片后放进去。将猪肉直接洗好了同样也切片了放入锅中。

第三步，加入水直接开始烧煮，等到猪肉煮熟后直接加点花生油还有盐即可。

养胃食谱三：莲子粥

第一步，准备好莲子、糯米还有红糖三种食材即可。

第二步，将莲子直接用热水浸泡在水中，泡软后可去芯也可留着。

第三步，将糯米直接洗好了放在锅中，加上水先烧开了再用小火熬煮。

第四步，将莲子下锅了直接加上红枣炖煮后即可。