【柠檬水的功效与作用】柠檬怎么吃 喝柠檬水有什么好处

常喝柠檬水有什么好处？我们都知道柠檬是一种常见的水果之一，不过这种水果和其他水果不一样哦，不宜直接拿来咬着吃的。那么柠檬怎么吃呢？一般是用来泡柠檬水或者成果汁，当然还有其他的食用方法，想了解更多柠檬的吃法以及柠檬的功效作用的话，那么就跟着女性健康网小编来往下读吧。

首先，我们来了解柠檬的功效与作用：

柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料，起源于17世纪的法国巴黎。部份柠檬水饮料加入了二氧化碳制成汽水，最著名的品牌是雪碧和七喜。

柠檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。此外，可辅助抗紧张激素及干扰素的合成；同时为叶酸等代谢所必需。

同时具有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力的作用，比如预防或治疗感冒时，就经常要求服用VC。 人体不能合成VC，必须从饮食及补充品获得。 每天早晨空腹喝柠檬汁最佳，可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用。柠檬汁还可解酒。