喝咖啡的好处和坏处有哪些？

喝咖啡的好处和坏处有哪些？咖啡是止前的一种时尚饮品，以前的中国人喜欢喝茶，现在也开始学着西方人喜欢上了喝咖啡了。咖啡的主要功效是提神，如果是作因工作需要而要加班熬夜时，泡上一杯咖啡，喝过之后会感觉精神了许多。 咖啡对人体虽然有好处但也必须适量，每天以不超过4杯约800-1000cc为宜，对于容易紧张、焦虑的人来说喝多了可能有害——咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。不过凡事都有利与蔽，喝咖啡也有不利的一面，女性健康网小编下面就和大家介绍一下喝咖啡的好处和坏处。

喝咖啡的好处：

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。