女性吃新鲜百合有什么好处 吃百合需注意些什么

中国地大物博，有很多药材不仅可以用来治病，还可以用来保健养生。百合花是平时非常常见的一种植物，因为花朵很漂亮，所以很多人都会在自家花园里种几株。

夏季是百合的生长旺季，随着秋天的降临，百合会逐渐凋零，而百合的根部也可以挖出来吃啦。新鲜的百合片比百合干可要营养多啦，那吃了新鲜百合有哪些好处呢？

女性吃新鲜百合的好处

1.补阴退热

很多已婚妇女都有阴虚的情况，容易导致身体出现低温发热的不适感。而新鲜百合不仅有补阴的功效，还可以帮助消炎。

2.有利睡眠

新鲜的百合里面含有百合苷，可以起到使人镇静、有助睡眠的作用。如果在睡觉前一两个小时吃点新鲜百合做的食物，催眠效果一级棒哦。

3.美容养颜

由于新鲜的百合里面含有丰富的粘液和维生素，所以对女性皮肤的新陈代谢大有益处。油性皮肤的女性可以多吃点新鲜百合，可以改善你的肤质状况！

4.润肺止咳

秋冬季节凉意来袭，很多的都有咳嗽现象。而新鲜的百合可以帮助滋润肺部、缓解咳嗽，对肺虚久咳、痰中带血有很好的疗效。

5.润肠通便

百合吃起来特别柔滑，对我们的肠道具有滋润作用。新鲜百合富含粘液，能够帮助润肠通便，从而起到改善便秘的作用。