咖啡除了提神醒脑还有这些功效 咖啡的好处与坏处值得一看(2)

7、利尿，咖啡因可促使肾脏机能，排出体内多余的水分，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。

8、影响情绪：有研究表明，每天食用咖啡的人的精神情绪十分饱满。

咖啡的坏处：

1、经常大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入咖啡因才症状消失。

2、怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会出现在母乳里。

3、喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。

4、咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。

5、咖啡会造成神经过敏，对于倾向焦虑的人群来说，咖啡因会导致心悸、耳鸣等症状。

咖啡已经成为我们生活工作中不能缺少的提神产品之一，对我们的学习工作股让有很大的帮助，但合理饮用咖啡也是有必要的哦，在需要的时间段饮用才是正确的。