睡觉打呼噜的原因是什么 睡觉打呼噜危害大需纠正

睡觉在我们的生活中占据着非常重要的地位，它既是大脑的休眠时间，也是身体的休整时间。每个人睡觉的时候都会有那么一些特色，但打呼噜这种特色却是很多人都难以接受的。

打呼噜不仅仅会影响身边人的睡眠，而且也会影响自己的睡眠质量。那究竟睡觉的时候为什么会打呼噜呢？睡觉打呼噜的毛病该怎么纠正呢？一起来看看吧。

一、睡觉打呼噜的原因是

男性打呼噜比较常见，但是女性打鼾也是有的，只是比例比较低。男、女打呼噜在原理上是一样的，都是在睡觉时由于呼吸受阻，舌与软腭颤动而产生粗重的声音，只不过一般男性的肺活量比较大，鼾声会比较大一些而已。

体重越重，咽腔部位也会变得肥胖，从而空隙变得狭窄，更易引发阻塞型打呼噜。此外，打呼噜的病因还有家庭遗传因素、咽喉部疾病史等因素。由于现代年轻人生活不规律，经常熬夜、饮食没有控制、运动量不增加而导致机体紊乱，肥胖比例增高，打呼噜的比例也相应增高。

二、睡觉打呼噜的危害

1. 影响面容形象

打鼾的女性会由于血液循环不畅，而导致出现面色枯黄、皮肤粗糙、脂肪堆积、口臭、月经不调、痛经和其他严重症状表现，从而极大地损害她们的健康，严重的甚至会提前3到15年进入更年期。

2. 憋气窒息

打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。

3. 危害心理健康

由于长期打鼾导致患者的睡眠质量得不到保证，使得患者在白天的工作和学习中，会出现头晕头痛、精神不集中等表现，最终导致经衰弱、高血压、冠心病等疾病，而且容易形成自卑感、孤僻、焦虑等人格障碍。