喝蜂蜜水的好处 孕妇可以喝蜂蜜吗?(2)

喝蜂蜜水的好处——提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

用法：国外常用蜂蜜治疗感冒、咽喉炎，方法是1杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3杯~4杯。

喝蜂蜜水的好处——促进长寿

前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，它是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。

喝蜂蜜水的好处——改善睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

用法：神经衰弱者，每晚睡前1匙蜂蜜，可以改善睡眠。