孕妇能吃蓝莓吗，吃蓝莓注意哪些事(2)

第四，美容

你知道吗?其实花青素的作用不仅仅是安神哦，它还可以美容哦。不但可以避免皱纹干燥肌肤等问题的出现，而且还能消灭色斑保持水嫩哦，所以说孕妇可以将蓝莓当做孕期的护肤品。

孕妇吃蓝莓注意事项

第一，不要多吃

其实蓝莓吃多了也不是好事哦，孕妇多吃的话就可能会造成腹泻腹痛等问题，因此每天吃蓝莓都要控制好量，一般50克就差不多了。

第二，不吃饮品

其实世面上有不少的蓝莓饮品，有些孕妇为何方便直接购买食用。不过小编想说蓝莓饮品有着不少的色素还有防腐剂等等，这些对于母婴来说都是会造成伤害的，所以不适合饮品。

第三，盐水泡泡

我们都知道任何的食物都可能有农药的残留，因此孕妇在吃蓝莓时可以清洗干净之后，直接加点盐水来浸泡，这样吃起来更加的健康哦。

以上就是孕妇跟蓝莓的那些事情，相信大家都已经知道了孕妇是否可以吃蓝莓，以及会有哪些好处，甚至也知道了应该怎么吃了。那么小编还是那句话适当的吃点就好了，不要多吃。