面条会导致肥胖吗，怎么吃面健康

生活中有很多的人喜欢吃米饭，也有很多的朋友喜欢吃面条。而面条的功效很多人都不不太清楚，因此总是会说面条会导致肥胖吗?面条应该怎么吃才健康。那想要吃面条的朋友不妨跟着小编简单的去瞧瞧吧。

面条会导致的肥胖吗

很多朋友都在质疑面条是否会导致肥胖出现，那你觉得面条会造成肥胖吗?其实面条是属于热量低的食物，而且面条的饱腹感极强哦，再加上面条是没有脂肪的，所以面条是不会导致体重飙升，反而是有利于减肥哦。

怎么吃面条健康

第一：中午吃

很多人都在问什么时候吃面条最好，其实小编想说中午吃面条是最好的。要知道早上是选择吃一些蛋白质含量高的食物，而中午则是可以吃点面条，有利于消化。而晚上肠胃功能下降，面条是属于消化慢的食物，所以不适合吃哦。

第二：注意食物搭配

吃面条自然是需要一些食物来搭配哦，那你知道面条应该搭配哪些食物呢?其实面条应该搭配点西兰花、芦笋还有洋葱以及豆制品哦。

第三：注意面带汤

很多的朋友都是吃面不喝汤的，那你知道吗?其实汤汁是比较有营养的，而且多数面条都是高汤制作的，因此营养不比面条少哦。

第四：注意量

面条应该怎么吃才会更健康呢?其实建议适可而止，不少的人吃面都是吃个不停，但你知道吗?其实面条要控制好哦。要知道面条吃多了热量高，而且不容易消化哦，所以会影响到身体哦。

以上就是关于怎么吃面条比较健康，小编想说面条是不错的食物哦，营养价值高，而且还不容易导致肥胖哦，平时可以选择用面条代替米饭哦。