详解经期能喝铁观音吗

经期是女性比较特殊的时期，因此饮食都会有所控制。那经期能喝铁观音吗?我们都知道铁观音是属于绿茶，适当的喝点对于身体有好处的。不过当铁观音碰到经期是否可以呢?不妨跟着小编详细的去了解了解吧。

经期到底能不能喝铁观音

经期是否可以喝呢?其实经期是不适合喝铁观音哦，因为铁观音中含有的不少的营养素可能会对经期造成影响，比如说铁质的流失，经期的不适感加重等等。所以说经期最好是不要喝铁观音哦。

经期喝铁观音的危害

第一：缺铁加重

经期很多人喝完铁观音后会发现脸色会变得比较没有血色，其实这是因为茶叶中有着不少的鞣酸，它是会影响到身体对于铁元素的吸收。会造成大量的铁元素流失。而经期原本就是一个流血的时期，一旦喝铁观音就会影响血液的补充，从而出现贫血。

第二：影响情绪

女人在经期原本情绪的波动就会过大，而铁观音中则是有不少的咖啡因。经期食用反而会造成情绪的爆发哦，尤其是情绪暴躁的人会更加严重哦。

第三：痛经加重

经期一旦喝铁观音就会造成疼痛的症状加剧哦，因为铁观音也是具有降火的效果，但它是属于凉性的食物，经期吃生冷是很容易痛经加剧以及经期综合征加重哦。所以说铁观音是不适合经期哦。

其实经期的饮食确实有很多的禁忌，一旦吃错食物可能就会影响到身体。那经期是否可以喝铁观音呢?其实少量还是可以的，过量就是不行了，因此建议最好是不要喝哦。否则就可能会造成情绪暴躁或者是痛经加重以及贫血加剧等等，喜欢喝茶的还是等待经期过后吧。