热射病的症状和治疗方法，防暑降温指南缓解中暑

随着全球气候变暖的情况越来越严重，今年的夏天也格外的热，全国多个地方都遭受着高温的煎熬，甚至有许多地方还出现了多例热射病的情况。那么热射病的症状和治疗方法是什么呢?这一份降暑降温指南有效缓解中暑。

当出现头晕、头痛、多汗、口渴、注意力不集中、动作不协调等情况时，说明你已经出现了先兆中暑的情况。当体温高达38度，又同时伴有面部潮红、大量出汗或者面色苍白、血液下降、四肢湿冷等情况时，说明已经进入了轻度中暑，若是再不注意就会造成热痉挛、热衰竭和热射病。

当出现中暑的早期症状时，就要立刻离开高温环境，到阴凉处休息并且补充水分。当遇到热射病的时候，要先将病人转移到阴凉的地方，迅速给患者降温，吹送凉风、喷以凉水，或者打湿床单给患者包裹全身。

在昨晚紧急的急救措施之后，还要监测病人的体温，如果此时降到38.5度，就要停止降温了，以防体温过低。在热射病的救治过程中，记住不给患者喝水，然后尽快送患者去医院救治。

在生活中，我们应该要增强自身的体质，提高身体的耐热以及调节能力;要科学的安排工作、运动和出门的时间，避免在高温时段出去活动。

其次，要在家中备好防暑药，在出汗较多的情况下要及时的补充水分、盐以及矿物质。在穿衣方面，也要选择吸汗透气以及宽松的衣服。最后，要保证充分的休息和睡眠，饮食清淡，避免在人多的地方聚集，保持空气的流通，若是发现了中暑的先兆，那么就要及时采取解暑措施。

虽然在夏天，我们需要防止空调病的产生，但同时也不要忘记了学会避暑，注意预防热射病。