通心菜吃多了会抽筋竟是这个原因

说到通心菜有些人认识有些人则是不知道，其实所谓通心菜就会空心菜了。空心菜是不错的美食，不过有不少人表示通心菜吃多了会抽筋，这是真的吗?为什么呢?不妨跟着详细去了解了解关于通心菜的那些事情吧。

为什么通心菜吃多会抽筋

其实通心菜一般来说是不会造成抽筋的，除非是血液中钙离子过少哦。因为通心菜其实跟菠菜一样都是含有不少的草酸，而草酸则会直接影响到身体对于钙质的吸收，不过通心菜也是钙质含量非常高的，想要吃通心菜抽筋除非是顿顿吃上两斤才有可能会导致血压钙离子少而抽筋哦。所以说通心菜一般是不会出现抽筋的，可以随便吃的。

通心菜做法大全推荐

做法一：剁椒通心菜

第一步，准备好通心菜、大蒜、剁椒、生抽、盐和味精。

第二步，将通心菜直接择洗后切条备用，将大蒜直接捣碎了，剁椒切末备用。

第三步，备好锅加油烧热了，将大蒜还有剁椒下锅翻炒了，加上菜梗翻炒，最后将菜叶下锅翻炒了，加上生抽、盐和鸡精翻炒后即可。

做法二：通心菜炒肉丝

第一步，买好通心菜、里脊肉、大蒜、料酒、生粉、生抽、盐和味精。

第二步，将里脊肉直接处理后洗好切丝了，加上料酒、生抽、生粉搅拌、

第三步，备好锅加油将肉丝滑炒后捞出，加油将大蒜爆香，再将通心菜下锅翻炒，最后加上肉丝还有盐以及味精。

其实通心菜吃多了会抽筋吗?其实基本上不会的，除非是真的顿顿吃两斤哦。那通心菜的营养也是不能忽视的，可以试试这两款美味的做法哦，不管是炒肉末还是剁椒，都是美味哦。