午睡越睡越困怎么回事，竟是因为它

在生活中有不少人都在争议要不要午睡，有些人表示中午就那么点时间根本就不够睡而且还越睡越不想动越困了;有些人则表示睡个觉可以提神精神。那么到底要不要午睡呢?

其实要不要午睡重点还是看个人，有些人的身体状态很好，有些人则是昨天熬夜通宵很久需要休息，所以说午不午睡都不会影响到健康。当然小编还是建议小睡一会，哪怕是眯一会也成。因为午睡可以帮你消除早上带来的屁来，而且还能让你更有精神投入到工作。

其实很多人都有经历过午睡越睡越困，心理在想还不如不要睡。那么这是怎么回事呢?其实造成这种情况的原因是你刚刚进入深度的睡眠就到点了，这样就会造成一副没睡饱的情况，全身都特别累的感觉。当然细心的人都清楚这种情况过会就消失了。

午睡也是有学问的，错误的方法反而会伤身，你知道怎么午睡才好呢?下面就教你正确的午睡打开方式。

1. 吃完饭不要躺着就睡

很多人的午休时间比较段，吃个饭基本就没有多少时间了。因此都会快速的吃完马上去睡觉，其实这样做对肠胃极为不利。刚吃饭肠胃都是食物等待消化，马上进入睡眠模式会造成肠胃疾病找上门。最好是吃完之后去走一会再睡觉。

2. 午睡的时间一般是半个小时左右

每个公司午休的时间都不同，加上个人的安排因此午睡的时间也不一样。当然最佳的睡眠时间是在半小时之内。太短了感觉没睡饱，太长了睡醒反而更没有精神。

3. 睡觉的姿势要正确

很多人午睡都睡出不少的毛病，不是脖子酸就是脚麻了。其实这都是因为姿势不正确，趴着睡影响血液的循环而且颈椎长时间保持一动作容易造成僵硬酸痛。最好是准备一张睡椅，再来个小枕头就完美了。