女人调理宫寒多吃当归红豆

生活中有不少的朋友都有宫寒，那如何去调理呢？要知道宫寒会导致痛经、宫外孕还有卵巢早衰闭经等等问题，因此要及早的去调理哦。想要调理可以试试从食物开始，不少的食物都可以帮助改善宫寒哦，今天就简单的去瞧瞧吧。

这些方法可以调理好宫寒

第一：当归

当归是常常的食材两用，我国医学经常将当归治疗各种女性疾病哦，比如说痛经还有月经不调以及宫寒等等。因此宫寒的朋友可以多吃点当归哦，只要适当吃当归就可以活血补血，那么宫寒自然就会慢慢的效果了。

食谱推荐：当归炖鸡汤

第一步，准备好鸡脚、瘦肉、当归还有红枣以及桂圆跟枸杞，再备好生姜和盐。

第二步，将鸡脚直接洗好后切块，将瘦肉直接洗好了切块。桂圆枸杞还有当归跟红枣也洗好了备用，生姜直接切片。

第三步，备好锅加水烧开了，将鸡爪还有瘦肉分别下锅烫煮了，备好炖锅加上水，将鸡爪、瘦肉当归等所有食材都下锅了，直接炖煮150分钟后加盐即可。

第二：红豆

女人调理宫寒吃什么食物好呢？可以试试吃点红豆哦。红豆含有的营养多，有蛋白质还有矿物质以及维他命跟铁质等等，不但可以帮助养胃健脾还能除湿补血哦。因此建议平时可以吃点红豆哦。

食谱推荐：红豆粥

第一步，准备好红豆还有砂糖以及大米。

第二步，将红豆直接处理干净了洗好了，将大米直接淘洗干净了浸泡二十分钟。

第三步，备好锅加上水，放入大米还有红豆直接开始烧煮，先烧开了再用文火炖煮半小时左右，最后直接加上砂糖搅拌后即可使用。

以上就是两种适合宫寒食用的食物了，如果说你有宫寒那可以试试这些食谱哦，它们都是具有暖宫的效果。