经期饮食禁忌，女人经期不能吃海鲜

海鲜是不少女人的最爱，在夏季吃着海鲜，喝着啤酒，那是很多人日常标配。不过对于女人来说，经期饮食禁忌必须要注意，不然的话，会给女人们带来不适的。

女人经期不能吃的海鲜产品

1、海虾

海虾属于寒性的食物，经期吃它自然是不好的。因为血液遇寒容易凝滞，影响血液流通。经期需要排出经血，此时血液凝滞的话，经血则不容易排出去，影响健康。

2、生蚝

这种海鲜产品又叫牡蛎，其属于生冷类食物，经期吃它也是不适合的。尤其是本身寒气比较重的女人，经期吃它就容易增加寒气，进一步影响血液循环，致使经血地排出更加困难。

3、蛏子

这是一种很不错的贝类海鲜，它的肉可以直接烹饪食用，同样也可以制成干品。生活中很多女人喜欢将它加辣椒爆炒食用，或是与豆腐搭配煮成鲜汤饮用，味道都很不错。

当然，这么好吃的东西，平日里吃一吃是有好处的。但是在经期不能吃，因为它属于凉性食物，经期饮食注重“暖”，吃凉的容易产生痛经，或者令你的痛经程度加深。

总而言之，海鲜产品属于寒凉之物，食用后影响排经血，建议女人在经期需要无视海鲜。当然，除此之外，还有柿子、西瓜等蔬果，马齿苋、蕹菜等寒性的蔬菜，也不应该吃，吃了你会造成经期不适，让你经期那几天备受煎熬。

最后女人们经期必须要做好保健，除了要吃对食物之外，还应该避免做高强度的运动，比如说跳高、百米冲刺等等，想要活动身体，可以简单地伸个懒腰，或者外出散散步就好了。