正文

返回 导航

女人宫寒缠身的两种调理方法

发布日期:2020-07-29 17:32:36

宫寒是一种妇科病,一开始看不出什么异常,但是时间长了以后,对身体的损伤会不段显现出来。比如说痛经,比如说不孕不育等等。不管说哪一种,都会给身体带来健康威胁。想要身体健康的话,必须要调理好宫寒才行,一点都不能懈怠。那么如何调理宫寒效果好呢?小编提醒,不要担心,下面这几个方法可以尝试一下,能够帮助你调理宫寒。

宫寒

如何调理宫寒效果好

一、喝红糖水

快要来大姨妈之前的一个星期,建议每天早上喝一杯喝红糖水,因为红糖性温,具有活血化瘀的作用,喝一杯热热的红糖水,还能够快速温暖身体,促进血液循环,让寒气更容易被排出来。但是因为红糖吃多了上火,所以说,不能喝太长的时间。

红糖水

建议在月经前几天及经期的时候饮用就好,宫寒的女人经期饮用红糖水的话,还能够暖宫,因此可以起到调理宫寒的效果。要是觉得直接喝红糖水很腻的话,可以煎个鸡蛋然后倒入清水,水开了加入红糖一起煮汤食用,对于调理宫寒也有不错的效果。

锻炼

二、坚持锻炼

缺乏锻炼的女人们,往往更容易患上宫寒。因为不锻炼的话,气血循环比较慢,体内的寒湿之气不容易排出来。而坚持锻炼的女人,因为在锻炼过程中排汗了,部分寒湿之气跟随着汗水一起排出来,所以,可以起到一定的调理宫寒的效果。

建议每天早上或者说傍晚,太阳不强烈的时候,去跑步,或者说骑自行车等等。不想去室外锻炼的话,可以选在室内练习瑜伽、跳健美操等等。如果你家附近有鹅卵石铺的石子路,建议每天花点时间,打赤脚在鹅卵石上走一走。这样做刺激双脚脚底的穴位、经脉,帮助调节血液和经络,温暖全身。

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

妇科疾病

妇科常识妇科炎症子宫疾病宫颈疾病卵巢疾病月经疾病乳房疾病孕产疾病阴道炎尿道炎附件炎盆腔炎子宫肌瘤子宫脱垂子宫癌子宫内膜炎子宫内膜异位症多囊卵巢卵巢早衰卵巢囊肿卵巢癌卵巢保养宫颈炎宫颈癌宫颈糜烂宫颈息肉宫颈肥大宫外孕不孕症两性生活早孕反应流产早产难产痛经月经不调闭经功血经前综合症安全期乳腺炎乳腺增生乳腺癌乳腺纤维瘤白带异常处女膜闭锁避孕方法内分泌失调