坐月子如何饮食，进补这些东西要节制

坐月子饮食需要特别的谨慎，因为吃错了，则可能损伤产妇的身体健康，影响产妇身体地恢复。其中，这几种东西，在月子里食用的时候，必须要节制，不能多吃，否则容易伤身。

坐月子饮食进补要少吃的东西

1、老母鸡

老母鸡的滋补效果，这是人人都知晓的。因此，坐月子的时候，很多产妇都会喝一些鸡汤。选择合适的时间，适当食用的话，对产妇恢复是有益处的。

但是老母鸡虽然滋补，但是产妇不能吃太多，否则会抑制奶水分泌。这主要原因是，产后立即它的话，会造成产妇体内的雌激素量大量增加，致使泌乳素的效能被抑制了。

所以说，产妇吃老母鸡要适量吃，而且要记得产后的前10天不要吃，否则白白浪费营养。

2、红糖

坐月子的时候，很多产妇都会食用红糖。因为其有活血化瘀之效，而且性温的它，吃了还能暖身。月子里吃它的话，能够帮助更好地排出瘀血。

但是却不能多吃，吃多了对产妇的牙齿有损伤，而且天热的时候吃多了，容易造成身体汗液排量过大，造成身体更加虚弱。

除了这两种东西，产后女人不能多吃之外，并且要注意食用的时间之外。还有不少东西也是需要注意的，比如说鸡蛋，因为其蛋白质含量多，吃了容易造成腹胀，让原本就消化不好的产妇，产生更多的不适。

此外，还要注意的是，坐月子的饮食必须是热的，不能冷的;而且生的时候，必须煮熟食用，避免吃了夹杂寒湿的食物。不然，吃冷的会造成体内积累寒气，不利于脏血排出，影响恢复。