孕妇肚子胀气怎么办，四招缓解不适

胀气在生活中是经常发生的，甚至连孕妇也是经常会遇到。不要以为肚子胀气没有多大的危害哦，那孕妇肚子胀气怎么办，如何才能缓解难受哦。其实孕妇肚子胀气极为常见哦，只要找对了原因，那么缓解也就极为的简单哦。下面就简单的介绍几种缓解的方法吧。

孕妇肚子胀气如何有效处理

第一、腹部按摩

孕妇朋友可以通过按摩的方式来缓解胀气问题哦。只要将双手直接搓热了，放在右边上腹部的位置，直接按照顺逆的方式开始按摩，记住按摩的时候要注意力度的控制，还可以适当的加点薄荷精油哦。

第二、多吃点纤维素

其实胀气的孕妇也是需要补充大量的营养哦，因此可以适当的多吃一些纤维素来的食物，这些食物可以帮你清楚肠胃哦，避免更多的气体堆积哦。

第三，多喝开水排排毒素

其实肠道内大量的粪便只会加重胀气哦，所以说要有充足的水分来促进排便哦。这样就可以大大的降低了孕妇胀气的问题。

第四，多运动运动

不要以为孕妇就不想要去运动了，其实适当的运动运动是有利于排解胀气的。所以建议孕妇平时要增加点运动量来提升自己了，你可以选择在饭后出去好好的散步或者是直接做点瑜伽来增强。

以上就是关于孕妇胀气的一些处理方式了，小编想说胀气看似常见没有多大的危害，但是对于胎儿是会造成一些影响的。因为胀气就会导致进食量下降，那么孕妇是需要营养补充的时期，因此对于母婴都会出现营养的问题。那你觉得孕妇肚子胀气怎么办呢?其实以上的几种方法缓解胀气就有很好的效果哦，比如说运动或者是喝水等等都是可以缓解的。