两种适合孕期贫血的补血方法

孕期是特别重要的时期，如果身体不健康的话，不仅自己要受罪，而且宝宝发育也会受到影响。其中，不少孕妇在孕期的时候，容易出现贫血，必须要及时补血改善问题。因此，速速来看一下孕期补血的方法。

孕期补血的方法

第一、稳定情绪

一个情绪时常波动的人，身体往往是不够健康的，因为中医认为，人情绪不顺的时候，很容易造成肝气郁滞的情况，这样子会造成血液变黑的。这些有毒素的血液就会通过身体循环流到各处，侵害各大器官。所以说，一定要稳定情绪。而且好心情能够让免疫力增强，促进身心健康，另外还能让造血功能变得更加旺盛，从而帮助你改善贫血的问题。

因此，孕期的时候，一定要学会控制情绪，由于孕期的时候，女人们容易变得敏感，所以说，要及时调节，不要刻意去猜忌，放宽心。平日里认真吃饭、认真睡觉就好了，而且也要多和家人沟通，有事千万不要憋在心里面。当内心实在难受的时候，身边又没有人陪着的时候，不妨去在同个地方的好姐妹聊聊天。或者说去公园，人不是特别多的地方坐一坐，这样子可以呼吸道新鲜的空气，而且视野也比较开阔，坏情绪同意得到释放。

第二、喝补血汤

身体贫血的话，可以通过喝汤补血，通过食疗改善贫血的同时，还能为身体补充营养，所以说，孕期贫血的女人，要记得喝一些补血汤：比如说准备好100G的羊肝，60G的菠菜，2个鸡蛋，少许的姜丝。之后将菠菜根须择掉，清洗干净后切成段。羊肝洗好后切成片，再放入开水中炖煮，等到汤水沸腾了以后，倒入姜丝、打入鸡蛋继续煮。鸡蛋熟了以后，放入菠菜段搅拌数次，加入少许食盐就可以吃了。