产后应该怎么减肥，产妇减肥的技巧

产后的女人，看到自己腰腹上一圈圈的赘肉，内心估计很是无奈，想要瘦下来的话，就要花费功夫才行。那么产后应该怎么减肥呢?这几个产妇减肥的技巧很不错，要试一试。

产后应该怎么减肥

第一点、饮食要控制一下

产后女人们为了有足够的奶水，或者为了让身体更快地恢复，会大量进食各种补汤补品。注意了，产后体力恢复了以后，进补食物是可以有的，但是必须要控制一下。不是家里煮了多少就吃多少，吃太多了大量的营养只会堆积在身体里面。因为量太大了，肠胃没办法一下子将它们消化吸收掉。

这些营养物质堆积在身体里面，再加上很多女人在坐月子的时候，都喜欢躺着，不爱活动。这样一来，身体的代谢能力会变得低，因此，身体内反而会堆积一些应该被代谢掉的物质。如此下去，身体内的脂肪就会越积越多，让你的身材走样。所以说，女人们产后务必要控制一下饮食，一些热量特别高的，脂肪多的食物要少吃一些。

第二点、吃得清淡一些

一些女人产后吃得东西都偏油腻，比如说鸡汤啥的。虽然说鸡汤很补，产后吃一些有助身体恢复。但是太油腻的汤吃多了，反而会影响产后的女人的身体恢复。因此，产后女人们的肠胃消化能力差，吃太油腻的东西，根本就不能完全消化掉，反而会加重肠胃的负担。所以说，在吃鸡肉喝鸡汤的时候，建议将鸡皮撕掉，并且将汤面上的油捞掉一些。此外，还应该少吃盐多、糖多的食物，因为吃了会增加体内的脂肪，不利伤口恢复，同时还会让产后女人们快速胖起来。