产后赘肉太多用这四个方法轻松瘦肚子

随着分娩之后不少的宝妈一边照顾孩子一边纠结着身材的恢复。其实产后肚子太大了不管是去健身房还是在家都是可以轻松瘦掉的，关键在于你是否有那颗减肥的心哦。那产后怎么瘦肚子呢?可以来试试这几个方法哦。

第一，靠墙站立

你吃完饭后是否舒服的坐着或者是躺着呢?其实这样只会导致你的小肚子越来越大哦。你不妨多站会吧，找个墙面然后背身还有脚跟还有臀部都紧紧的贴着墙面站直了，等到身体出现发酸后在坚持个两三分钟即可。

第二，v型瘦腹

首先就是直接平躺在瑜伽垫上面，然后先双脚直接抬起45度角保持不动，然后上半身也是同样抬起45度角，双手直接往前伸保持姿势不动。这个时候只有臀部紧紧的靠在地面上，你会感觉到腹部一直在不断的发力，这有利于燃烧腹部的脂肪哦。

 

第三，拱桥式减肚子

先备好了瑜伽垫，同样是仰躺在上面，双手自然的垂放在地面，下半生利用双脚支撑起来，大小腿内侧呈现出直角，上半身肩部以上紧贴地面，其余则是发力支撑起来保持十秒钟在放下重新来过。只要每天都坚持做，那么不出一个月就可以瘦掉大肚子哦。

第四，仰卧

说到最有效减肚子的方法小编是建议采用仰卧了，这个动作多数人都会做，但是因为辛苦导致了不少人半途而废，其实找坚持做下去减肚子是铁定的。因此在你平时没事的时候可以做上几组仰卧起坐哦。

相信不少产后的宝妈还在为减肚子担忧，不过别担心哦。一直大肚子是不可能的，减掉肚子四必然的，那只要你学会了以上的几种方法，大肚子就会慢慢的消失了，换来的就是各种腹肌了。