西兰花怎么做好吃 三款好吃做法推荐

西兰花是一种热量很低的食物，对于正在减肥的人来说是非常适合的一款减肥食品。西兰花当中还含有蛋白质、脂肪和各种维生素，是一款营养价值很高的食物。西兰花的味道鲜美，非常容易消化绝大部分分人群都适合食用西兰花。接下来给大家推荐三款好吃的西兰花做法，大家学会可以做给家人朋友们吃肯定能收获大家的好评。

西兰花的做法一：西兰花炒虾球

所需食材：红辣椒、西兰花、鲜虾

配料：食油、食盐、料酒、生抽、蒜、香油、糖

制做方法：1.西兰花去掉根部，切成小块;蒜切沫;红辣椒切成菱形;鲜虾剥好备用2.热锅放入凉油加热，放入西兰花翻炒后备用3.锅中加入适量食用油加热放入蒜末爆香，加入红辣椒翻炒均匀4.加入剥好的鲜虾搅拌均匀，等到鲜虾变色后，加入适量料酒、生抽、糖食盐翻炒均匀即可出锅。

西兰花的做法二：西兰花炒白蘑菇

所需食材：西兰花、白蘑菇、蒜末

配料：食油、食盐、生抽、蒜、香油、黑胡椒、水淀粉

制做方法：1.西兰花和白蘑菇清洗干净，西兰花焯水备用2.锅中倒油爆香蒜末，加入白蘑菇炒软，再加入西兰花翻炒均匀3.锅中放入蚝油、黑胡椒粉、食盐 ，翻炒均匀后即可出锅

西兰花的做法三：西兰花炒肉

所需食材：西兰花、猪肉

配料：油、食盐、五香粉、葱姜、料酒、蚝油、玉米淀粉、酱油

制做方法：1西兰花掰成小块，清洗干净。西兰花过水炒熟，葱姜洗净切丝备用。2.猪肉洗净切片，加入料酒、酱油、蚝油、葱姜、淀粉搅拌均匀腌制7分钟。3.起锅烧油，加入葱姜爆香放入五香粉，放入腌好的肉片炒至变色4.放入西兰花翻炒均匀，加入食盐、酱油、蚝油调味翻炒均匀即可出锅。

好了以上是给大家分享的西兰花好吃的三种做法，不知道大家有没有流口水出来。大家在平时的日常生活中一定要多吃一些西兰花，西兰花作为一种常见的蔬菜可是拥有非常多的营养物质还可以帮助我们增强抵抗力。以上的三种西兰花的做法大家有时间就去尝试一下吧。.