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女白领熬夜多喝两种汤水

发布日期:2019-09-23 17:34:38

如今的生活,熬夜好像成为了大家每天必做的事情。注意了,熬夜并不好,因为这会影响睡眠,进而导致器官过分运转而过早地衰竭。因此,请大家不熬夜,如果避免不了熬夜的话,那么就要多喝汤水。那么熬夜喝什么汤呢?想知道的话,来看看。

女白领熬夜喝什么汤

第一款、豆仁汤

准备好适量的薏米仁和绿豆,将它们分别放在不同的盆中加水浸泡。泡上三四个小时以后,将它们的水过滤掉,再一起倒入锅里面,加适量的清水用大火煮开,再换成小火煮。等到它们全部煮熟了以后,再倒入红糖煮一会儿,煮好了以后,就可以起锅食用了。

这款汤能够缓解因为熬夜带来的疲乏,同时还能补充因为熬夜所损失的维生素,对于身体健康非常有益处。另外,还有一点就是薏仁中往往含有丰富的胡萝卜素,而这种元素对眼睛有好处,熬夜之后吃能够减少熬夜对眼睛的伤害。所以说,时常需要熬夜加班的女白领,可以在家里煮好汤,然后装入保温瓶里,带到公司食用。

第二、水果鱼汤

准备好1条生鱼,3个苹果,2片姜片,10颗红枣,少量的食盐。然后将生鱼处理干净,再多冲洗几遍,尽量将血水冲走。之后洗好锅,放油烧热再放姜片,再将生鱼放进去煎。等到其变成微黄色了以后,加些清水用大火炖煮。等待给过程中,将红枣和苹果洗净,洗好了以后将苹果切成小块。最后等到水开了以后,将它们放入汤水中用小火慢慢熬煮半个小时,熬好了以后就可以直接加盐调味食用了。这款汤能够防止黑眼圈的出现,还能预防眼袋。所以说,常熬夜的女人要记得吃。

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