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女性夏季吃哪些水果可以防晒 吃货们的防晒秘籍

发布日期:2016-07-26 14:36:34

为了不让皮肤变黑,每天都要涂很多防晒霜,真的太麻烦了。不过,从此刻开始,你不用再郁闷了,小编马上要和大家分享的就是水果防晒秘籍啦!只要你愿意吃,怎么吃怎么白!顺便还能帮助你减肥美容,一举三得!说到吃……吃货们在哪里!让我看到你们的双手!

赶紧跟随小编的脚步一起来看看吃哪些水果是可以起到防晒作用的!

一、苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。

二、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

三、桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。

四、猕猴桃

猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效祛除或淡化黑斑,并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效,常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。所含的维他命C和维他命E也能有效减少黑色素的生成。

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