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黄秋葵怎么吃有营养,试试三种不同做法

发布日期:2019-08-19 11:31:13

黄秋葵是属于绿色界的人参哦,因为营养丰富而且味道极为的可口,所以深受不少妹子的喜爱。那你知道黄秋葵怎么吃有营养吗?其实它可以炒菜也可以凉拌哦。那今天就来讲讲几款做法。

做法一:猪肉炒黄秋葵

步骤:备好黄秋葵、猪肉还有料酒以及生抽跟油盐。将黄秋葵直接洗好后备用,猪肉直接切片了。备好锅加水将黄秋葵下锅烧煮100秒捞出切段了,炒锅加油直接烧热了,加上猪肉还有料酒翻炒后捞出。锅中加油烧热,将黄秋葵翻炒后放入猪肉继续翻炒,最后加点盐还有生抽即可。

做法二:白灼黄秋葵

做法:备好黄秋葵、生抽、鸡粉、香油还有糖,再备上胡椒粉、红椒和鱼露即可。将黄秋葵直接洗好了,放入水中烫煮后捞出切段了。碗中加上鸡粉糖还有鱼露跟胡椒粉还有香油和生抽直接调成酱汁,将其淋在黄秋葵上面,最后将红椒直接切丝后敷在上面即可。

做法三:番茄炒黄秋葵

做法:备好黄秋葵、番茄还有黄酒以及盐跟味精。先把黄秋葵洗好后直接切片了,将番茄洗好后也切片了。锅中加油直接烧热了,将番茄下锅翻炒,炒熟后计入黄秋葵,适当的加点盐还有黄酒继续翻炒,最后加上味精即可。

做法四:做法四:黄秋葵炒鸡蛋

做法:备好黄秋葵、鸡蛋、葱花还有味精跟黄酒。将黄秋葵直接洗好后切丝了,将鸡蛋直接打碎后搅拌备用。锅中加油直接烧热了,将黄秋葵下锅翻炒,加点盐调味。然后将鸡蛋下锅在翻炒。最后加上葱花跟味精以及黄酒即可。

其实黄秋葵怎么做有营养呢?翻炒凉拌烧煮等都是可以的,要是不知道怎么吃,那以上的四种做法就是不错的选项。

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