正文

返回 导航

40岁女人养生食谱推荐

发布日期:2019-11-27 17:34:43

到了40岁以后,女人们会快速衰老,因为到了这个阶段,她们的身体机能会大幅度下降。如果你不想要那么快老去的话,需要及时保养,比如说从吃下手。那么40岁女人养生吃什么呢?这些中年保健食谱不错,建议自己动手烹饪进补。

女人养生

40岁女人养生吃什么

一、猪肾姜汤

准备好1个猪肾,1块生姜。然后将猪肾剔除筋膜再洗好切成小条,并且将生姜刮皮洗净拍碎了备用。之后将锅洗净烧热,将生姜倒进去爆炒,再倒入适量的食用油,加入猪肾条继续翻炒,等到猪肾变色了以后,再倒些料酒继续炒。最后倒入开水没过猪肾,等到汤水煮沸几次了以后,加入食盐调味就可以了。

养生食谱

这款猪肾姜汤有助补肾排毒,对于40岁女人来说,可以多吃一些。因为进入40岁以后,肾脏功能会大幅度下降,很容易出现肾虚,造成女人们皮肤变差,精神差,性欲降低等等情况。中医讲究以形补形,肾不好自然是要多吃补肾了。

女人养生食谱

二、莲子肉汤

准备好半斤的猪腿肉,25G的干莲子,10G的干百合,2片姜片。然后将莲子放入水中浸泡,再将猪腿肉冲洗干净切成小块备用,干百合和姜片用清水冲洗一两遍后放在一旁。之后洗好锅倒入清水煮开,再放入猪腿肉、莲子百合姜片一起煮。最后等到肉煮熟了就可以加入食盐调味了。

这款汤具有补肾养心的作用,到了40岁以后,女人们很容易出现肾虚、失眠的情况,这个时候多喝这款汤能够帮助女人们消除烦恼。因为莲子归脾肾心三经,利用它煮汤喝补肾养心的效果很不错。其中,有失眠困扰的女人,建议在晚上吃这款汤,有助养心安神,促进入眠,改善失眠。

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

妇科疾病

妇科常识妇科炎症子宫疾病宫颈疾病卵巢疾病月经疾病乳房疾病孕产疾病阴道炎尿道炎附件炎盆腔炎子宫肌瘤子宫脱垂子宫癌子宫内膜炎子宫内膜异位症多囊卵巢卵巢早衰卵巢囊肿卵巢癌卵巢保养宫颈炎宫颈癌宫颈糜烂宫颈息肉宫颈肥大宫外孕不孕症两性生活早孕反应流产早产难产痛经月经不调闭经功血经前综合症安全期乳腺炎乳腺增生乳腺癌乳腺纤维瘤白带异常处女膜闭锁避孕方法内分泌失调