喂,卵巢你还好吗?卵巢保养要趁早!(3)
五、提早预防卵巢早衰
一般女性超过25岁就会对自己的皮肤产生一种危机意识,日常的皮肤保养成为一种习惯。但殊不知此时也是卵巢保养的最佳时刻,趁年轻对自己的卵巢引起重视。
目前学术上共同认可的可以延缓卵巢功能减退的药物是DHEA。此外除了膳食补充剂的补给,保持健康的生活方式也尤为重要。
1、多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
2、坚持适当的体育锻炼,保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。
3、尽量避免做人工流产,尤其是吸宫术,可能会引起盆腔的炎症,甚至直接损伤卵巢功能。
4、规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳增效剂,也是女性最佳的美容剂;。所以,女性也要有规律的愉悦的性生活。