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痛经吃什么,常吃这种臭味食物止痛效果绝佳

发布日期:2019-05-23 18:00:45

痛经疼吗?当然疼了,小疼忍忍就过去了,可是一些女人每次来月经,痛经程度却严重,严重到整个人晕厥。这样子实在是影响工作效率,对此建议从吃下手改善痛经。那么痛经吃什么?小编推荐榴莲!

痛经吃什么?推荐吃榴莲

榴莲被称为滋补水果,性热的它,吃了有助身体活血散寒,促进血液流通,从而让经血流出能够变得顺畅。对于因为气滞血瘀所致的痛经,女人们不妨就吃一些榴莲,帮助改善一下。当然,吃榴莲的法子可以多了,比如说可以搭配其他食材炖汤喝——鸡肉。

所需用料:购买半只鸡(不用太大的,差不多半斤多一点就好),几块榴莲肉,2~3瓣的蒜头。

制作方法:

1、将半只鸡剁成鸡肉块,再放入清水中认真清洗,再放入热水中氽烫一两分钟后,捞出锅放盆中备用。

2、然后将锅洗好烧干,再放入油烧热后,将拍碎的蒜头放入锅中爆炒。有蒜香味出来之后,将鸡块放入锅中,加少许酱油一起翻炒。

3、翻炒至鸡肉块有些变色以后,倒入两三碗的清水煮开,汤水开了以后用小火焖煮20分钟。

4、最后将榴莲放入锅中加盖焖煮五六分钟,之后倒入3茶匙的茶油,在慢慢炖煮,直至食材全部熟透就可以吃了。

这款榴莲鸡汤喝了有助暖身活血,最适合因为体寒问题所致的痛经了。如果你有这种痛经情况的话,请一定要自己动手烹饪食用。

小编提醒,想要从饮食下手改善痛经,除了吃榴莲之外,也可以吃苹果,比如说用红酒炖苹果。或者说吃香蕉,比如说和热牛奶一起做成香蕉牛奶。

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