正文

返回 导航

来月经小腹疼痛的三种改善方法

发布日期:2021-06-01 15:44:05

生活中患有痛经的女人有很多,她们每次来月经的时候,小腹都会产生疼痛感。有的女人小腹疼痛强度比较低,处于可以忍受的水平。而部分女人小腹疼痛程度却很强,痛到躺在床上也无法缓解,甚至痛得无法入眠。面对此种情况,一定要想法子改善,不然身体会变得非常不健康。那么来月经小腹疼痛该如何改善呢?下面分享几个改善痛经的方法,感兴趣的话,就来瞧瞧。

疼痛

来月经小腹疼痛该如何改善

一、重视保暖

月经期的时候,一定要重视保暖。因为保暖不到位,会导致寒气侵入身体,进而影响经血排出。经血无法顺利排出时,就容易诱发痛经,出现小腹剧烈疼痛的情况。其中,寒性体质,经常待在空调房内,生活中在潮湿环境中,喜欢喝冰水吃冷食的女人们,最容易出现痛经问题。想要改善问题,则需要及时为身体保暖。最为简单的方法,那就是多穿衣,穿着别太单薄了。

保暖

二、洗热水澡

很多人来月经的时候,不敢洗澡,害怕月经量会变多。但其实洗澡的时候,提前打开暖灯,确保浴室内环境温暖。洗个热水澡是有助环境痛经的,因为在热水的刺激下,身体血液循环会加快,从而有助身体更快地排出经血。经血能够顺畅的从子宫里排出,完成排经血的过程,进而改善痛经的问题。但是需要注意,洗热水要选择淋浴,而且水温要高一些,才能避免身体着凉而加重痛经。

食疗

三、食疗改善

存在寒性痛经问题的女人们,可以选择食疗改善,比如说喝些山楂桂枝甜汤。准备好15G的山楂肉,5G的桂枝,30G的红糖。之后将前两者材料清洗干净,再放入锅中倒入2碗清水。用小火慢慢煎煮成1碗汤水,再倒入红糖调匀。最后将汤水过滤到碗里面,饮用即可。此款汤具有化瘀止痛的效果,体内寒气重,导致经血瘀滞的痛经患者,应该适当饮用。

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

妇科疾病

妇科常识妇科炎症子宫疾病宫颈疾病卵巢疾病月经疾病乳房疾病孕产疾病阴道炎尿道炎附件炎盆腔炎子宫肌瘤子宫脱垂子宫癌子宫内膜炎子宫内膜异位症多囊卵巢卵巢早衰卵巢囊肿卵巢癌卵巢保养宫颈炎宫颈癌宫颈糜烂宫颈息肉宫颈肥大宫外孕不孕症两性生活早孕反应流产早产难产痛经月经不调闭经功血经前综合症安全期乳腺炎乳腺增生乳腺癌乳腺纤维瘤白带异常处女膜闭锁避孕方法内分泌失调