正文

返回 导航

女人缓解痛经的两大招数

发布日期:2019-11-08 17:23:20

痛经很讨厌,它的出现让女人们每个月都有好几天不舒服,甚至可以说是痛苦。因此,需要想办法赶走它,如果你有痛经问题的话,就来看看缓解痛经的招数,尝试一下也许你的痛经问题能够得到有效的改善。

女人缓解痛经的招数

招数一、补充矿物质

平日里有补充钙质的女人,要比缺少钙的女人更不容易出现痛经问题。所以说,女人们要每天适当补充钙质,比如说喝骨头汤、吃豆制品,或者说直接补充钙片等等。此外,小编提醒,镁元素摄入身体以后,能够促进身体吸收钙质,同时其还能稳定情绪,消除人体紧张,对于改善经期不适有很不错的效果。所以说,富含镁元素的食物也要多吃一点,从而改善痛经问题。

招数二、服用止痛药

一些女人痛经问题很严重,每次来月经的时候,小腹疼痛难忍,就算躺在床上也依旧疼痛异常,好像电钻在肚子里面钻来钻去一样。如果你的痛经问题已经严重到这个程度的话,还是吃点止痛药吧。虽然说是药三分毒,但是已经疼得在床上打滚了,就别再忍了。平日里多锻炼身体,增强身体的排毒能力,减少药物对身体的伤害。当然,要记住止痛药不能长期吃,一般最痛的那个时候服用,当疼痛减轻了以后就不要吃了。不然吃太多了,药效就会越来越差。

除了这两招之外,痛经的女人们还可以选择热敷小腹的方法缓解疼痛。准备好热水袋,发热了以后将其隔着衣服敷在小腹上,一般不到五分钟,痛经带来的疼痛感就会减轻一些了。这是因为热气传给腹部以后,促进了腹部血液流通,从而让经血更好地排出来了。

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

妇科疾病

妇科常识妇科炎症子宫疾病宫颈疾病卵巢疾病月经疾病乳房疾病孕产疾病阴道炎尿道炎附件炎盆腔炎子宫肌瘤子宫脱垂子宫癌子宫内膜炎子宫内膜异位症多囊卵巢卵巢早衰卵巢囊肿卵巢癌卵巢保养宫颈炎宫颈癌宫颈糜烂宫颈息肉宫颈肥大宫外孕不孕症两性生活早孕反应流产早产难产痛经月经不调闭经功血经前综合症安全期乳腺炎乳腺增生乳腺癌乳腺纤维瘤白带异常处女膜闭锁避孕方法内分泌失调