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女生来姨妈四个方法能缓解疼痛

发布日期:2021-12-03 14:06:47

女性朋友每个月都会迎来“大姨妈”,而在这个期间有些人可能会出现疼痛,有些人则不会。而姨妈痛又有好几个等级,有偶尔不舒服的,有特别难受的,也有实在是痛到不行的。那女生来姨妈怎么能缓解疼痛呢?今天就带着大家简单去介绍几个有效的方法,有兴趣的朋友可以瞧瞧哦。

按摩

第一:按摩

按摩是常见的一种缓解手段,建议疼痛的朋友直接按摩小腹。直接双手重叠在小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行。如果说腹部微微有发热就是有效的。这是可以促进小腹内的循环,起到止痛的效果。

第二:痛经贴

女生姨妈痛怎么缓解呢?可以试试痛经贴哦。这是属于暖和宫颈的一种手段,通过直接将其敷在腹部,利用温度来保暖腹部,起到缓解的效果哦。

保暖

第三:保暖

当你经期疼痛是可以试试其他的保暖手段哦,比如说泡脚或者是热水袋等等,通过这些方式来改善血液的循环,从而达到了调整的效果哦。

第四:运动

女生来姨妈可以试试运动来改善哦,如果说你有长期运动的习惯,那么疼痛一般都是比较轻。如果说你没有,那建议在经期适当的运动,可以改善血压循环,以此达到缓解的效果哦,不过建议运动不要过于剧烈哦,可以简单的散步还有瑜伽等等。

痛经

女生来姨妈疼痛怎么办呢?其实这就是我们常说的痛经哦。那想要缓解疼痛的朋友可以试试以上的方法哦,不管是腹部保暖还是简单的运动都能够帮助改善哦,所以建议经常在经期疼痛的朋友不想将这些方法学回家吧,止痛的功效还是可以的哦。

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