女人月经推迟需懂的四个调经技巧

月经是女性正常的生理现象了，每个月经期都会准时来报道，一旦提前或者是推迟就可能是身体出现异样了。月经推迟的人数比较多，她们可能是因为节食或者是疲劳又或者是着凉等因素引起的。那月经推迟怎么办呢?想要可以试试这些方法哦。小编提醒月经推迟最好是及早的治疗哦，否则会影响睡眠出现早衰等等。

月经推迟这么去治疗才好

第一，药物方面调理

其实经期出现异常多数人的选择就是窈窕调理了。而在生活中确实有不少的药物可以刺激到月经的到来，因此月经推迟的朋友可以选择通过药物来调经哦，比如说黄体酮治疗。

第二，保暖

我们都知道子宫是非常的虚弱的，很容易出现着凉的情况。当你的子宫被寒气袭击的时候就会导致盆腔血管严重收缩，这就会导致导致经血少或者是直接闭经了。因此女性朋友要多注意保暖，只要暖和了经血就会顺畅了，经期自然就会来报道了。

第三，饮食调理

女人出现了月经推迟怎么办才好呢?其实通过吃就可调经哦。在饮食上远离生冷的，多吃一些暖宫活血类的食材，比如说桂圆还有红枣等等。

第四，按摩

月经推迟还可以通过中医疗法哦，每天都适当的按摩就可以改善了。只要仰卧着，利用右手找到气海穴先按摩60秒，再转到三阴交穴按摩60秒。用手掌直接在腹部按压60秒，最后在肾俞还有命门按摩半小时即可。

其实月经推迟可以说是常见的生理问题了，那你是怎么去调理的呢?其实可以试试这几种治疗的方法，不管是药物还是饮食又或者是保暖按摩，它们都可以帮你改善月经的，让你不需要每个月都为月经烦恼。